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网信购彩-【铸铁锅菜谱37】夏日快手简单菜----枫糖南瓜羹

发布时间:2021-11-04人气:
本文摘要:一个朋友给我留言,说好久没吃晚饭了。

一个朋友给我留言,说好久没吃晚饭了。我算一下,不,确实有一些时间。这段减肥期间,吃喝乱七八糟,做饭更是少之又少。

今天特意为这个夏天量身定做的速食视频简单的一道菜——南瓜汤。冷热皆宜。今天的实践,我觉得很简单,很方便,很方便。南瓜可以蒸或煮。

我觉得steam比较不方便,没有清关快。最后,它必须倒入搅拌机制成泥,所以我用煮沸的。

如果是煮熟的南瓜,在搅拌的过程中会搅拌不好。您也可以加入冷水或牛奶。南瓜汤: 原料:中小南瓜约250g,生菜40g,胡萝卜40g。调味品:淡奶油50ml、盐1g、枫糖浆20ml。

做法: 1. 南瓜切块,生菜和胡萝卜切丁备用。2.将南瓜放入锅中,水开。

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比南瓜稍微低一点,水也不需要过多。3、南瓜在自来水中煮沸后,用筷子一个方向搅拌捣碎。4、这时候锅里放少量油,把芹菜和胡萝卜丁炒香,加入盐调味。

5. 将炒好的蔬菜水果切丁与南瓜泥混合,稍微煮沸,冷却至室温,或不要太烫。6. 将南瓜泥倒入搅拌桶中,加入淡奶油搅拌至变软。您可以在食用前与枫糖浆一起服用。小贴士: 1. 不建议将刚煮熟的南瓜倒入搅拌机中,因为太烫容易爆裂。

2、俗话说,要想甜,就放盐,所以少加一点盐,味道更浓。3、喜欢吃浓稠的可以加点淡奶油,天赋少的可以加点淡奶油。

喜欢吃稀一点的可以多加一点。4.如果MM们。发胖的raid觉得热值有点高,他们可以把淡奶油换成牛奶,味道还不错,味道基本一样。枫糖浆的热值相对较低,可用于经济救济。

天然南瓜本身也有甜味,如果能接受,枫糖浆也可以省略。--------------------------------------- 15款适合夏季的清凉健康饮品-- ---------------------------------木瓜、槐荫、银耳粥 "HEIGHT="269"ALT="LOCK&LOCK暖心餐厅厨房写意画秋冬——去干火滋补养生上品木瓜山药药银耳粥“src=”。

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